Dónde buscar ayuda

Si lo necesitas ahora, empieza por lo primero de la lista. Si estás acompañando a alguien, sirve lo mismo.

Si estás con alguien que está en peligro

• No lo dejes solo.
• Llama al 123, o acompáñalo a un servicio de urgencias.
• Si acepta, haz la llamada con él. Marcar es la parte difícil.

Cómo hablar con un compañero o compañera.

Guárdala antes de necesitarla

Buscar un número en el peor momento es justo cuando menos capacidad se tiene de buscarlo. Guarda esta página, o guarda los números en tu teléfono hoy.